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運動是改變體質的根本方式 運動是改變體質的根本方式 以下是一個真實故事 當年,醫生宣判我只有六個月的生命,如今,我認為自己「多賺了30多年」。因為運動可使身體內在環境的細胞,藉促進血液循環,以帶動氧氣! 和! 營養,反過來,又使細胞增加活力。因此,人體的免疫力,便能增加。 病後,我開始做的運動是爬山。 我說的爬山,並不真是去做爬上高山的運動,只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。現在,體力增加了,走 20公里 路,已是家常便飯,甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。幾年前,還在經過兩年的準備之後,登上玉山,來作為對我的體能的考驗,結果,我很歡喜我的成績,我通過了。兩年前,我改變了工作環境,每天早上先去爬山,在山上吸它兩個鐘頭的芬多精! ,! 回家洗個澡才去上班,現在看到我的人,都說我比房屋貸款以前健康,我則會加上一句:「天天爬山,明年會更好 。」 你的細胞看起來很累,趕快去爬山補充氧氣,癌細胞會回歸正常。 在實驗室養癌細胞,如果加氧,癌細胞就養不好,如果加二氧化碳,癌細胞就養得很好。 表示,我們自己把體內環境弄到缺氧,細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境,如果把環境裡的缺氧因素刪掉,補充氧份,其實癌細胞是會回歸正常的。30年來,我看過無數病人,那些肯! ! 聽我話而去爬山,甚至天天爬山的人,身體的改善都很明顯。 現在, 每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時,我都會提醒對方:「你的細胞缺氧,看起來很累,趕快去爬山。」 笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年 除了生理因素之外,要克服病魔,還必須從心理層面下手,像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情,還有學債務整合習放鬆,即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 學習笑 ---是一項很特別的功課。因為我知道,笑的時候,尤其是大笑的時候,身體內的細胞是放鬆的。 細胞只有在完全放鬆的時候,才能圓圓潤潤,充滿活力,足以應付外侮。生氣是別人做錯事 我懲罰自己 別人在挑釁,馬上逃到看不到挑釁的地方,再慢慢調整自己的情緒;然後,我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣,可是還需要在心裡說:「你好可憐。」 來平衡自己的情緒;現在,我什麼都看到,卻可以一直保持笑容。 改變飲食習慣? 開始運動?學笑呢? 再說,從今天開始,你的生活會一天天地變好、一天天地有品質 善用「多賺30年的法寶」 如果凡事從正面思考,事事會變得非常美好;反之,凡事都從負面思考,事事都變得相當糟糕。就像我先生,為了我好,毅然決然地把家裡的電話線支票借款拔掉,以免我下了班後,還要接聽一大堆電話,雖然這似乎對我有些不方便,但是,從另一個角度來看,能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳,對身體不是反而有很大的幫助嗎? 再說,真有什麼重要的事,隔天打到辦公室就可以了,何須罣礙在心?放鬆看起來很容易,其實卻是最困難的,因為放鬆要從心做起。 心真的放鬆,身體的細胞才能放鬆。 而心要放鬆,必須放下很多現世間的價值觀,包括名、利、情……等。 我的方法是---久已不用的東西,馬上送走、放開,衣服物品也是,甚至延伸至人際關係,於是人變得活得很簡單、很樸素,人就輕鬆了。 當年,醫生宣判我只有六個月的生命,如今,我認為自己「多賺了30多年」。 為何如此?笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶! 改得越多好得越快這些年來,我不但看系統家具了不少癌症病人,更與其中一部份病人變成朋友,共同奮鬥,分享彼此的經驗,互相鼓勵,努力活下去。 我們發覺,活得超長及活得越有聲有色的人,往往都是勇於自省,及堅持修正自己的生活方式的! 人! 。 「改得越多,改得越徹底,好得越快。」 已經成了我們的原則。運動的好處是使身體的循環順暢,促使身體代謝加快,把養分及氧氣 帶到該去的地方,對生病的細胞,尤為重要。 如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動,持之以恆地做下去,總有一天,成績會自然顯露出來。 心理的調適,極為重要。 要知道,自己身體裡的細胞,到底是聽自己的,還是聽別人的呢? 請將這個好觀念-轉寄給您關心的人  

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自發功的討論與回覆一很多人問我走火入魔的問題,基本上,我並不認為有什麼人有這種高度,可以讓人有恃無恐,我覺得,科學是目前最好的依歸,在這一方面,如果有能人異士為科學的腳步盡力,當然是值得高興和佩服的事,如果,一個人可以因為眼通或神通的能力而更瞭解世事道理,當然也是一件很好的事,不過,因為很多有這方面困擾的人,易騙不易勸,反而容易被有心人士框架!科學,是一個很好的平台,但不是唯一的準則,但我覺得科學仍是最心安理得的立場!眾多靈通團體想必終可進入實證科學的時代,禪修靜坐靈修者,如果能裨益社會,我想也必須如此,不是嗎?我寫這本書之前,參考室內裝潢了七十幾本書,看書看到頭昏腦脹,不能只是一己之見.每個人都有自私之處,所有事物的存在,都是一種共鳴式的存在!萬物都是變化,沒有一件你聽的到,看的到的事情,是不變的.放下自我,才能體悟世界大千!謝謝!人生如果可以用正面有勇氣的態度去面對,就是我想表達的東西,有沒有靈動,自發功,靈魂這些東西,都不是最重要的事情,如果遇到了,也不必排斥,就是鬆靜自然而已,我個人認為,這才是這些事情最根本的奧義,謝謝!人,神,都是一種道路,不尊重人的根本價值,也必然是不尊重天地神明,(如果有這些神明的話),謝謝!謝謝!我不太懂靈的東西,我個人以為,理性就是神,只要清清房屋貸款楚楚有理性的生活,也必然是走在一片榮光之中,這是我的淺見,謝謝!人體本來就可以接受資訊,所以我們看的到東西,在自發功下的身體,是更細膩的身體,是氣主導的經絡身體,當然有可能看到更細的東西,並不奇怪!人體也可以發送資訊,所以我們可以講話溝通!我們容易犯的錯誤,是把資訊當做本然的存在!綻放,是我認為最正確的生活方式,粗糙的部分綻放完畢,就能產生另一立場,去正視自己更為細膩的一種存在,比如肚子餓,想吃東西,如果一直忍就可以不吃東西嗎?不行的!因此,我們除了誠實表達,別無他法!但是吃完東西後,我們並不想再一直吃這樣的東西,我們內心會有一些更細微農地貸款的狀況,想表達或實現,這就是澄心遣慾的歷程!一直到最後,我們才會真正正視,什麼是我們人生真正要做的,什麼是自己感同身受真正要的東西,最後發現,自己只是走在一種道路,人生只是一種歷程,超越身體的旅程!....正視內心的呼喚,誠實而正確的表達自己,情慾也好,欲求也好,執著也好,存在內心的騷動只有表達,混亂才有可能消失,這種表達,就是綻放!自發功會釋放內在的東西,也會聚集別東西,不練自發功,很多人也會精神病!綻放,是一種由內而外的生活態度,好比牛耕田一樣,人不是為了耕田才活著,耕田是為了吃草,人大慨也是如此,我們被文明奴役之餘,要懂做回自己!由外而負債整合內的生活,是拼湊而成的,是置入的,我們看到別人有的,我們就想要有,我們聽到別人說的,我們就想看到,從小到大幾乎都是這樣學習,以為自己最後變成一個無敵鐵金剛.真正的生命,是自生自滅,像一根草或一朵花,所以,我們必須綻放!對生命自生自滅的無助,是一種悲心,所以我們知道,慈悲是由內而外散發的能量,當生活是被一致的能量盈盪時,就不會混亂!氣功,本身流露著一種,生於憂患死於安樂的悲天憫人的情懷,但求盡本分而已!所以我們知道道德宗教規範都是混亂的開始,如果這些是由拼湊置入而來的,而不是自然散發的!空性是佛教最大的教誨,乃至有虛空,以及眾生住先談到這資產管理公司裡.

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